Hi, ich bin

Brigitte Donner

Burnout?

..wenn der Tag nicht genügend Stunden hat

..wenn die einfachsten Aufgaben zuviel werden

..wenn du keine Ruhe findest (auch tagsüber)

..der Alltag zur Last wird

..Müdigkeit und Gereiztheit deinen Alltag bestimmen

.. dann könnte das ein Zeichen für Burnout sein!

Bewusstsein oder Gewohnheit?

Ruhe und Gelassenheit steckt nicht mehr automatisch in uns.

Diese müssen wir uns wieder antrainieren.

Regelmäßiges Üben verhilft zu einem gesunden Lebensstil und Leistungsfähigkeit.

Kurze Ruhepausen können wie eine Energie-Dusche wirken.

Zehn Minuten können ausreichend sein.

Es ermöglicht ihnen den Alltag angenehmer zu gestalten.

Achtsamkeit Atmung Asanas

wenn unsere Energien frei fließen können, sind wir gesund.

Was signalisiert mir mein Körper?

wie atme ich?

wann (und wie) bewege ich mich?

Bewegte Entspannung

den Körper auf Bewegung vorbereiten

geziehlte Dehnübungen

Lockerung der Muskulatur

Verspannungen und Blockaden lösen

Schwerpunkte Rücken, Nacken, Schulter

Stress-Abbau

Gesundheit und Gelassenheit

(durch) Entspannungsfähigkeit

Konzentrationsfähigkeit

Wohlbefinden durch eine verbesserte Körperhaltung

Entspannung

Nehmen Sie sich Zeit, und gönnen Sie sich eine Auszeit.

Seele auftanken

Nehmen Sie an Seminare teil, oder machen Sie direkt ein Termin bei mir.

durchstarten

Nach ihrem Aufenthalt können Sie wieder mit voller Energie durchstarten.

Ein Wochenende für dich..

“Genieße eine kleine Auszeit!”

Dieses Seminar richtet sich an Alle, die einfach mal wieder zur Ruhe kommen möchten. Schloss Gnadenthal ist hierfür ein wunderbarer Ort der Stille. Bei schönem Wetter findet Yoga im Freien statt. Der Park bietet durch seine separate Lage ein individuelles Wirken.


“Themen”:

  • Achtsamkeit / Atmung / Austausch
  • Yoga
  • Das Erlernen von kleinen Entspannungseinheiten für den Alltag
  • Meditation


Wann?:

23.07.2016 – 10:00 Uhr

bis

24.07.2016 – 17:00 Uhr


Teilnehmergebühr: 

Euro 195,00 (inkl. Übernachtung und VP)

Und?
wann denkst DU mal an dich?

Kontakt



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